专家表示，老年人在运动中，首先需要注意与心脑血管相关的隐患。老年人的心血管系统逐渐衰退，对于运动的耐受力和运动带来的一系列机体变化的调节能力都相对较

　　有些老年人过度追求身体的柔韧性，锻炼中进行大幅度的拉伸动作。专家表示，这样的运动一定要量力而行。　　北京大学第三医院运动医学科主任医师 徐雁：拉伸本身确实会

对于百度来讲，是不建议在网站改版过程中换域名或改动原来页面URL的，只要你这么做，网站排名和收录绝对会有影响，影响有多大，主要看你是如何操作的，下面就简单介绍下改版行

在网站上线初期，百度和其它搜索引擎相比收录速度应该是快的。沙漠风为客户制作上线的网站都是如此，一般新站做好站内优化和更新频率，收录不会超过7天，甚至当天收录的都有。

关键词 谈到关键词，应该是企业网站的优化核心，和其他关键词比较，企业网站的关键词有时候是选择的，因为作为行业来说，企业在某些方面是独一无二的，用这些专属名词作关键词

一、无辨识度的内容 内容团队里面有各种作家，设计师，开发人员，摄像师和各种其他成员。被选定需要写的内容可以是这些不同成员一起来做，这就造成内容难以一致。 假如说，你